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Cours aquatiques à aquabasilea

Expérimenter la légèreté, s'entraîner de manière intensive tout en protégeant ses articulations. Notre offre diverse de sessions de cours aquatiques pour tous les visiteurs et visiteuses d'aquabasilea.

À propos des cours d'eau


Gym aquatique / gymnastique aquatique

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L'aquagym à aquabasilea est un entraînement de l'ensemble du corps proposé dans des bassins d'eau plate de moins de 1,30 cm de profondeur, à hauteur de poitrine, avec et sans appareils comme les frites en mousse, les haltères, les disques et les gants de kickboxing. Ce qui importe ici est le plaisir de l'entraînement dans l'eau et la santé. Celui-ci est adapté à tout le monde et pour tous les groupes d'âge.

 

L'aquagym augmente la force, la mobilité et l'endurance tout en favorisant la détente. Les activités aquatiques permettent d'épargner les articulations, l'entraînement étant également adapté à la rééducation après les blessures.

 

Le nombre de calories brûlées dans l'eau est sensiblement plus important que sur le sol ferme. Chacun des participants peut déterminer lui-même l'intensité en fonction de la vitesse du mouvement dans l'eau. Plus le mouvement est rapide, plus l'entraînement est intensif !

 

Aucune réservation nécessaire. Durée de la session environ 45 min.

Aquacycling

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L'aquacycling relie les propriétés positives du cyclisme sur route avec les caractéristiques saines, avantageuses et durables de l'eau. Les vélos spéciaux d'aquacycling sont placés dans l'eau. Le corps est immergé dans l'eau, jusqu'au nombril. L'eau soulage les articulations, les ceintures musculaires et la colonne vertébrale.

 

Une heure d'aquacycling permet de brûler le double de calories qu'une heure de cyclisme sur route. En outre, la pression produit un type de drainage lymphatique qui endurcit le ventre, les jambes et le derrière. Pour l'entraînement, nous recommandons des chaussures pour eau.

 

Aucune réservation nécessaire.

Recommandation pour l'aquacycling : chaussures pour eau.

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Nos points-clés

Le monde des eaux

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